Диетическое «Мясо по-французски» из куриного филе

Диетическое "мясо по-французски" из куриного филе
Сегодня у нас вкусное, легкое, сытное блюдо «Мясо по-французски». Низкокалорийный ужин, богатый белками — настоящая находка

Продукты:

1. Куриное филе — 1кг
2. Помидор — 3 шт
3. Репчатый лук — 2 шт (я делаю без лука)
4. Сыр любой нежирный и твердый — 200 гр
5. Натуральный йогурт — 1 ст. ложка (на каждый кусок мяса)
6. Перец черный молотый, соль

Как приготовить диетическое «Мясо по-французски» из куриного филе:

Диетическое "Мясо по-французски" из куриного филе
Для приготовления мяса по-французски из курицы, нужно порезать филе на тоненькие кусочки и промыть. Затем мясо следует немного отбить, посолить, поперчить.

Диетическое "мясо по-французски" из куриного филе
Противень смазать оливковым маслом (можно на противень положить пергаментную бумагу ). На противень положить первым слоем курицу.

Диетическое "Мясо по-французски" из куриного филе
Помидор порезать полукольцами.

Диетическое "Мясо по-французски" из куриного филе
Лук порезать кольцами. Вторым слоем мяса по-французски будут кольца лука (я делала без лука).
На лук положить кружочки помидоров.

Диетическое "Мясо по-французски" из куриного филе
Помидоры смазать йогуртом.

Диетическое "Мясо по-французски" из куриного филе
Последним слоем будет сыр. Сыр можно натереть на крупную терку или нарезать тонкими  пластами.

Диетическое "Мясо по-французски" из куриного филе
Запекать в духовке до золотистого цвета сыра.

«ДОМАШНИЕ РЕЦЕПТЫ» желают Вам приятного аппетита!

Загрузка...
Загрузка...

Добавить комментарий