Как побороть «сахарную» зависимость?

Немного сладкого в меню не принесет вреда, но как быть, если после пары конфет все навыки самоконтроля исчезают, как по щелчку? Если каждый раз, видя перед собой аппетитный десерт, вы превращаетесь в капризного ребенка, значит можно говорить о самой настоящей зависимости от сахара. Что с этим делать, расскажем в этой статье.

Почему мы не можем устоять перед сладким?

Чтобы избавиться от пагубной тяги, нужно знать ее причины. Нездоровая любовь к шоколадкам и пирожным может быть вызвана банальным неправильным питанием или серьезными нарушениями: депрессией, авитаминозами, эндокринологическими заболеваниями.

Если после визита к врачу вы убедились, что ваше здоровье в норме, то будет достаточно немного изменить график питания и добавить в рацион некоторые продукты. В каталоге натуральной диетической продукции NL International новоявленный адепт здорового меню найдет полезных и вкусных «помощников», с которыми отказаться от вредных сластей намного проще.

 

Итак, как перестать есть сладкое по поводу и без?

  • Не давайте себе голодать

И дело не в желании набить живот, а в низком уровне сахара в крови, который не дает сосредоточиться и быть активным. И скорее всего, в такие моменты рука потянется к упаковке с печеньем, а не к пресному творожку. Поэтому вместо сладких снэков запаситесь несколькими пакетиками Energy Diet Smart. В них – смесь для приготовления белкового коктейля с любимыми вкусами пломбира, шоколада, фруктов. Просто взболтайте ее с молоком – готов быстрый, богатый витаминами перекус. Кстати, в нем нет ни грамма сахара: легкую сладость Энерджи Диет Смарт придают более безопасные заменители.

  • Не «заедайте» сладким стресс

Сахар не должен стать «допингом»: когда вы в приступе грусти идете на кухню за сладеньким, постарайтесь успокоиться. Решит ли это вашу проблему? Нет. Если вы подвержены стрессам и легко ранимы, то самый надежный способ не поддаваться соблазнам – укреплять нервную систему. Специалисты НЛ Интернешнл предлагают для этого простой способ: биодобавка
Antistress Formula с комплексом растительных экстрактов, минералов и кислот с мягким успокаивающим действием.

  • Замените сладости фруктами

Фрукты тоже содержат сахар, поэтому радуют приятным вкусом. Но его дозы гораздо менее опасны, чем в магазинных кондитерских изделиях. К тому же сами плоды богаты витаминами и клетчаткой – пирожное этим похвастаться не может. Самые сладкие фрукты – банан, виноград, инжир, хурма, но если и этого мало, то лакомьтесь сушеными. В них сладость гораздо более концентрирована, поэтому достаточно 100 г сухофруктов в день или пары плиток фрутилада Джойфилд от NL International. Специально для сладкоежек они выпускаются в глазури из качественного темного шоколада.

Загрузка...