Овсяное фитнес печенье с бананом

Овсяное фитнес печенье с бананом

Печенье редко ассоциируется с диетическими продуктами. Но как и в любом другом вопросе, бывают приятные исключения.

Сегодня у нас рецепт фитнес печенья из овсяных хлопьев с бананом.  Готовить его ну очень просто, ведь среди его ингредиентов нет ни сахара, ни муки. Кроме того это постное печенье из овсяных хлопьев с бананом очень низкокалорийное. 100 гр этого десерта содержит всего 165 калорий, поэтому его смело можно употреблять тем, кто сидит на диете или придерживается низкокалорийного рациона, совмещая его с занятиями фитнесом. Время приготовления всего 15 минут.

Ну и конечно такой рецептик должен быть на подхвате у любой хозяйки на случай, если к вам наведались незваные гости.

Предлагаем вам еще один рецепт овсяных печений.

Продукты:

1. Большие бананы — 2 шт
2. Овсянные хлопья — 1 стакан
3. Орехи, изюм, шоколад, корица — по желанию

Как приготовить овсяное фитнес печенье с бананом:

1.Овсянку и чищенные бананы помещаем в миску.

2. Вилкой разомнем бананы, смешивая с овсянкой до однородной клейкой консистенции. Добавляем орехи, изюм или шоколад (я использовала изюм)

3. Разогреваем духовку до 200ºC, застилаем противень пергаментной бумагой и порционно ложкой выкладываем овсяно-фруктовую массу на противень, формируя круглые печенья.

4. Выпекаем около 10 минут (или больше в зависимости от духовки).

5.  Готовое печенье выкладываем на тарелку, остужаем и подаем с чаем.

Овсяное фитнес печенье с бананом

Приятного аппетита!

Загрузка...
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>